Il mirtillo rosso per perdere peso

Il mirtillo rosso per perdere peso

I benefici per la salute del mirtillo rosso vanno ben oltre la disintossicazione cellulare e la perdita di peso.

I mirtilli crescono nelle zone più fredde dell’emisfero settentrionale e vengono raccolti solo da ottobre a dicembre.

Sorprendentemente, ci sono 150 specie di mirtilli nel mondo, il Nord America ne produce il 98%. 

Il loro alto valore nutritivo era ben noto ai nativi americani. 

I benefici per la salute del mirtillo rosso.

Il loro alto valore nella disintossicazione del corpo, la perdita di peso e la rimozione della cellulite, li mettono nella lista degli alimenti ipocalorici parte di molti programmi per perdere peso.

Sarai sorpreso di scoprire come sia la medicina tradizionale che quella alternativa raccomandano l’utilizzo dei mirtilli rossi per una moltitudine di disturbi.

I Romani furono i primi a usare mirtilli freschi per scopi medicinali. 

Più tardi, nel 1578, l’erborista Henry Lyte documentò a fondo l’uso di mirtilli rossi per la gotta, il dolore reumatoide, lo scorbuto, la febbre, la diarrea, le ferite della pelle, il raffreddore, l’eczema e varie infezioni.

Oggi, i benefici per la salute dei mirtilli rossi sono ampiamente riconosciuti per una moltitudine di casi. 

Il succo di mirtillo rosso è raccomandato per:

• sollievo dallo stress e dalla depressione,

• la prevenzione dell’influenza e dei raffreddori comuni,

• problemi alla vescica e ai reni (specialmente per favorire l’espulsione dei calcoli renali) e infezioni del tratto urinario,

• potenziamento del sistema immunitario in modo naturale,

• varie condizioni della pelle: acne, dermatiti, psoriasi, ustioni e ferite minori,

• il trattamento naturale della gengivite,

I mirtilli rossi migliorano la circolazione, aumentando i livelli di antiossidanti plasmatici e riducendo il rischio di malattie cardiache.

Il mirtillo rosso per il colesterolo.

ll succo di mirtillo aumenta i livelli ematici di colesterolo buono (HDL) e riduce l’ossidazione del colesterolo cattivo (LDL).

Quindi, se stai lottando per abbassare i livelli di colesterolo in modo naturale o sei preoccupato per problemi cardiovascolari, i mirtilli possono aiutare la tua condizione.

Con un alto contenuto di iodio (400 mcg / mezza tazza), i mirtilli rossi fanno anche parte della migliore dieta per l’ipotiroidismo.

Come puoi vedere, queste bacche incredibilmente preziose offrono perdita di peso e benefici per la salute generale ben oltre la nutrizione essenziale.

Questo è dovuto all’alto contenuto di vitamina A, carotene, tiamina, riboflavina, niacina, grandi quantità di vitamina C e antiossidanti (fenoli), insieme ad un alto contenuto di minerali (sodio, potassio, calcio, magnesio, fosforo, rame , solfato, ferro) e acidi organici (chinico, malico, benzoico e citrico).

Ricette casalinghe con i mirtilli rossi.

Grazie ai loro benefici per la salute ampiamente riconosciuti, compreso il loro aiuto nella perdita di peso, i mirtilli sono comunemente disponibili sul mercato: freschi, secchi, concentrati di succo e cocktail, capsule in polvere essiccate, estratti e tisane; li troverai ovunque.

Puoi anche preparare il tuo succo di mirtillo rosso a casa con il tuo spremiagrumi. 

Perché? Perché il succo fresco preserva completamente i benefici per la salute.

Il succo fatto in casa ha una qualità molto più elevata della maggior parte dei preparati commerciali, che hanno perso tutte le vitamine attraverso la pastorizzazione e vengono caricati con zucchero e conservanti.

Ma se riesci puoi trovare succo di mirtillo non pastorizzato, puro al 100% e senza zucchero, nel tuo mercato locale o in un negozio di alimenti naturali.

Come gustare il mirtillo rosso.

Se il tuo succo di mirtillo fatto in casa è troppo acido, addolciscilo con succo di mela fresco in ragione di 1 parte di succo di mela e 3 parti di succo di mirtillo, poiché i mirtilli e le mele sono un ottimo mix. 

Puoi anche addolcire il succo con la stevia o, se non ti preoccupi delle calorie, usa lo sciroppo d’acero (il migliore è biologico).

È possibile mantenere refrigerati i frutti di bosco freschi fino a due mesi. 

Oppure puoi congelarli per un massimo di un anno sigillati in sacchetti di plastica o contenitori. 

Gli essiccati durano più di un anno in un luogo buio e asciutto.

Come utilizzare i mirtilli rossi per la perdita di peso e la riduzione della cellulite?

Ti stupirai di quanto sarà facile perdere qualche chilo di troppo quando bevi regolarmente succo di mirtillo rosso unitamente all’aloe vera.

A tal proposito di suggerisco di dare un’occhiata ad Aloe Berry Nectar della Forever Living Products.

I benefici per la salute del mirtillo rosso, insieme al suo sapore caratteristico e al colore brillante, rendono questa piccola bacca rossa perfetta per essere utilizzata in qualsiasi tipo di frutta, insalata verde e condimento. 

Ma assicurati di usare solo prodotti di elevata qualità e certificati.

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